Inhalt: Informationen zu Gebrauch, Wartung oder Fehleranfälligkeit des Homo sapiens 2.0 wurden bislang von Generation zu Generation zuerst mündlich, dann schriftlich, nach dem "Stillen-Post"-Prinzip überliefert. Und der wissbegierige Nachwuchs erhält auch noch heute Botschaften, die oftmals für Verwirrung sorgen: "Wenn du absichtlich schielst, bleiben die Augen stecken!", "Vom Masturbieren wird man blind!", oder "Wer die Kerne mit isst, dem wächst ein Baum im Bauch!". Dinge, die sich trotz jahrelangen Trainings einfach nicht bewahrheiten wollten.Dann hört man wieder von Menschen, die über ein phänomenales Gedächtnis verfügen; die gelernt haben, in nur drei Minuten ein 100-seitiges Buch zu lesen; Menschen, die ihren Herzschlag willentlich beeinflussen oder Metallstangen an ihren Köpfen zertrümmern lassen können. Wie kann man solche Fähigkeiten abrufen? Wo drück ich drauf, um die gewünschte Funktion zu starten? Und wie kann ich die Lebensdauer verlängern, um noch mehr Freude am Produkt zu haben?Jetzt kommt endlich die längst fällige Gebrauchsanweisung. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-280-03872-7
Inhalt: Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden kann die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode helfen. Doch Feldenkrais kann noch viel mehr: Wie Ergebnisse aus der Gehirnforschung zeigen, vermag es auch unser geistiges Wachstum zu fördern. In den für dieses Einsteigerbuch ausgewählten Übungseinheiten werden Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit geschult. Wir lernen, Gewohnheiten abzulegen, die uns nicht gut tun, und ganz bewusst langsam neue Bewegungsmuster zu integrieren. Auf diese Weise verbessern wir unsere Körperhaltung, Verspannungen können sich auflösen und wir fördern darüber hinaus ganz allgemein unsere Kreativität und unsere Möglichkeiten, flexibel auf Anforderungen von außen zu reagieren. Umfang: 54 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4507-9
Inhalt: Das Große Yogabuch von Anna Trökes steht seit vielen Jahren in den Regalen all derer, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Die Anschaffung der nach 10 Jahren komplett überarbeiteten und um 24 Seiten erweiterten Neuausgabe dieses Standardwerkes lohnt sich jedoch nicht nur für Neulinge, sondern auch für diejenigen, die schon lange mit diesem Buch arbeiten. Bietet es doch nicht nur bekannte Inhalte in einem moderneren, noch übersichtlicheren Gewand. Eingeflossen sind vielmehr 10 Jahre weiterer Erfahrungen auf dem Yogaweg der renommierten Yoga-Lehrerin. So sind auch alle Übungsbeschreibungen überprüft und viele kleine, aber entscheidende Änderungen erfolgt und außerdem ganz neue Themen wie das Üben nach den Atemtypen, Mudras und Ernährungstipps für Yogis ergänzt worden. Kein anderes deutschsprachiges Buch bietet einen so umfassenden Einblick in den Yoga von Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen. Systematik: Vck 1 Umfang: 215 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck 1 TRÖ ISBN: 978-3-8338-1865-3
GU Ratgeber Gesundheit Yoga für Rücken, Schulter und Nacken was Sie mit Yoga für Ihren Rücken tun können ; Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule ; gezielte Übungsprogramme für Problembereiche Gräfe u. Unzer, München (2005)
Standort: Vck 1 TRÖ
Inhalt: Kurt Tucholsky kannte Berlin wie seine Westentasche. Er wurde am 9. Januar 1890 in der Lübecker Straße 13 in Moabit geboren und war mit Unterbrechungen bis zu seiner Emigration ein Berliner. Er erkundete schreibend - manchmal mit Augenzwinkern, manchmal mit wütendem Biss - den Berliner Alltag, die Berliner Provinz, die Berliner Gesellschaft wie die Berliner Lebens verhältnisse. Immer hatte der genaue und spöttische Beobachter Tucholsky das Wesentliche im Blick - und seine Texte lesen sich auch heute noch erstaunlich aktuell.Berlin fasziniert und inspiriert: In der Reihe "Berliner Orte" nähern sich Autoren mit ihrem ganz eigenen Stil einem Ort, der für sie eine wichtige Rolle spielt. Mal sehr persönlich, mal historisch, aber immer ganz individuell zeigt die Reihe Berlin in einer Vielfältigkeit und Kreativität, die der Stadt in nichts nachsteht.Weitere Titel dieser Reihe als ebook erhältlich:Brauseboys - "Geschichten aus der Müllerstraße"Knut Elstermann - "Meine Winsstraße" Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8393-0113-5
Inhalt: Niveau A1 bis B2 Immer wieder schleichen sich beim Sprechen oder Schreiben in einer anderen Sprache typische Fehler ein. Mit dem Troubleshooter Italienisch wird das spürbar besser. Trainiert werden alle wichtigen Bereiche des Sprachgebrauchs: Grammatik, Lexik, Idiomatik und falsche Freunde. Der Troubleshooter Italienisch bietet schnelles Wiederholen von Grammatik, Wortschatz und Sprachgebrauch durch abwechslungsreiche Übungstypen und integriertem Lösungsschlüssel. Umfang: 242 S. Ill. ISBN: 978-3-19-467918-4
Tage, die Deutschland und die Welt veränderten : vom Mauerfall zum Kaukasus ; die deutsche Währungsunion Ed. Ferenczy bei Bruckmann, München (1994)
Standort: Emp 8 WAI
Inhalt: Lars Wandke ist der Hirschhausen unter den Augenoptikern! Schönheit liegt im Auge des Betrachters, so der Volksmund. Doch wie kommt sie überhaupt dorthin? Und wie geht es von dort aus für sie weiter? Ist der häufige Verzehr von Karotten wirklich gut für die Sehkraft oder nur für den Gemüsehändler? Was hat die Sehhilfe von Helmut Kohl mit den Brillen gemeinsam, die Frauen heute in Pornos tragen? Woran erkennt man im 3D-Kino einen Psychopathen? Und warum sollten Sie sich beim ersten Date mit einem Brillenträger unbedingt den Brillenpass zeigen lassen? Die Antworten auf die faszinierendsten Fragen rund ums Sehen und unser wichtigstes Sinnesorgan ? hier sind sie versammelt. Das Buch für jeden, der Augen im Kopf hat! ISBN: 978-3-641-13386-3
Inhalt: Einfach den Anleitungen auf den Audio-Files (die als Download hier zur Verfügung stehen: https://www.klett-cotta.de/downloads?sonder_download=on&id=48343&subsubnavi_verlag=23219) zu folgen, erleichtert es innezuhalten, Ruhe und Zugang zur Innenwelt sowie zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und über ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert. - Effiziente Übungen gegen Stress und Burnout und für mehr Lebensqualität - Sofortige Umsetzung durch die Audio-Dateien Umfang: 175 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978360810308397
Inhalt: Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen? Dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier die besten Übungen jeweils in drei Leitungsstufen, um die Körpermitte in Form zu bringen. Ihrem Fitnesslevel entsprechend können Sie in das Training einsteigen, auch erfahrene Sportlerinnen finden hier neue Impulse. Wenn Sie regelmäßig trainieren, werden Sie schnell erste Resultate erkennen, schließlich finden sich in diesem Buch die besten Übungen. Wer Probleme mit Cellulite hat, findet hier Hinweise zum Kampf gegen die Dellen. Umfang: 68 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3061-7
Inhalt: Die Muskelarbeit des Beckenbodens ist willentlich steuerbar, auch wenn sich viele Frauen dessen nicht bewusst sind. Dieser Körperbereich mit seinem Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Gefühle und Ausstrahlung kann gezielt über yogische Techniken harmonisiert und trainiert werden. Lernen Sie den Beckenboden in seiner ganzen Komplexität kennen und beginnen Sie dann - angeleitet in Wort und Bild - gezielt zu üben. Je nach Zeit oder Bedürfnis wählen Sie das individuell Passende aus: Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die optimale Möglichkeit, sich einfühlsam mit der eigenen Mitte zu befassen, dienen aber auch als wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftprobleme. Frauen nach der Entbindung, mit Prämenstruellem Syndrom und in den Wechseljahren finden eigens zusammengestellte Übungen. Umfang: 58 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst ISBN: 978-3-8338-4514-7
Inhalt: Ronja von Wurmb-Seibel ist 27 Jahre alt, als sie nach Kabul zieht. Die junge Reporterin hat sich vorgenommen, Afghanistan nach Geschichten zu durchstöbern, die anderes erzählen als Burka, Taliban und Bundeswehr. Systematik: Enl 5 Umfang: 255 S. : Ill. Standort: Enl 5 WUR ISBN: 978-3-421-04676-5
Inhalt: Die neue Reihe Gehirnjogging richtet sich an Lernende mit geringen oder mittleren Kenntnissen, die spielerisch und mühelos ihre Sprach- und Wortschatzkenntnisse sowie ihre Merkfähigkeit verbessern möchten. In über 100 Übungen wird das Gedächtnistraining mit dem Sprachtraining verbunden. Der Aufbau ist klar strukturiert. Die rechte Seite dient zum Einprägen und Üben von Vokabeln, kurzen Texten, Bildern oder Zahlen. Ein Verweis zum entsprechenden Memo-Tipp gibt Hinweise auf die jeweils effektivste Memotechnik. Die linke (Rück-) Seite fordert anhand gezielter Fragen bzw. Aufgaben dazu auf, zu testen, ob man sich alles gemerkt hat. Neben den Übungen zum Wörter- und Alltagsgedächtnis enthält Gehirnjogging Italienisch auch Tipps zur Steigerung der Merkfähigkeit, Erläuterungen der wichtigsten Memotechniken sowie Hintergrundinformationen zu Gedächtnis, Gehirn und Lerntypen. Die Lösungen zu den Übungen sowie ein Glossar (Italienisch-Deutsch) befinden sich im Anhang.Niveau A1-A2 Umfang: 161 S. Ill., Kt. ISBN: 978-3-19-259799-2
Inhalt: ?i?ek ist Kult. Das Enfant terrible unter den linken Theoretikern ist für steile Thesen und gewagten Humor bekannt. Nun liegt ein Band mit seinen besten Witzen vor. Mal zotig, mal provokant, mal kalauerhaft und wie immer beim »Superstar der Kapitalismuskritik« (»Die Zeit«) gerne die Grenze des guten Geschmacks überschreitend, vermitteln die Pointen in aphoristischer Form seine Kerngedanken zu Dialektik, Ideologie und Psychoanalyse. Ob Hegel, Marx oder der Heilige Vater: Vor dem scharfen Verstand des umtriebigen Philosophen ist niemand gefeit. Wer auch nur ein bisschen Interesse an zeitgenössischer Theorie hat, wird dieses Buch nicht mehr aus der Hand legen können ? feinste Kost für alle Fans des skurrilen Humors! Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-518-73864-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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