Stadtbücherei Landstuhl, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Trainingsprogramm Starker Rücken Knaur Ratgeber Verlage, München (2001) Standort: Vel 7 BAU Schlagworte: Gymnastik, Rückenschmerzen, Übungssammlung Details hier Systematik: Vel 7 Umfang: 64 S. farbl. Ill. Standort: Vel 7 BAU	Vel 7	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cross, Lilo	Soforthilfe bei Rückenschmerzen Die Cross-Methode - Ein revolutionäres Programm Zabert Sandmann, München (2007) Standort: Vel 7 CRO Schlagworte: Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Medizin, Methoden, Migräne, Rückenschmerzen, Selbsthilfe, Tinnitus Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Beckenschiefstand löst eine dramatische Kettenreaktion aus: Knie-, Hüft- oder Rückenschmerzen, Migräne, selbst Zahn- oder Herzprobleme können die Folge sein.Die Cross-Methode bringt das Becken mithilfe einfacher Übungen wieder in die richtige Stellung. Systematik: Vel 7 Umfang: 168 S. Standort: Vel 7 CRO ISBN: 978-3-89883-173-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Das neue Rückentraining mit 5-Minuten-Programm Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Ratgeber, Rückenschmerz Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende und von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining vom Rücken-Papst Dr. Ingo Froböse mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Erfahren Sie zunächst, wie Ihr Rücken funktioniert und wie Sie richtig Bewegung in Ihr Leben bringen. Aus 14 Übungen können Sie sich dann selbst Ihr Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und sich dabei nach und nach steigern, denn jede Übung gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Übungsprogramme und einfache rückenfreundliche Strategien für den Alltag sorgen für Abhilfe. Das 5-Minuten-Programm im Folder hilft, den Rücken mit minimalem Aufwand fit zu halten. Umfang: 78 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3055-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Rücken-Akut-Training mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Rückenschmerz, Rückenschule, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: 80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Umfang: 53 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4508-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Keller, Sabine	Stiftung Warentest Das Rückenbuch Aktiv gegen Schmerzen Stiftung Warentest, Berlin (2004) Standort: Vel 7 STI Schlagworte: Behandlung, Medizin, Patientenratgeber, Ratgeber, Rücken, Rückenschmerz, Rückenschmerzen, Schmerzanfall, Schmerzen Details hier Inhalt: Rückenbeschwerden können sehr schmerzhaft sein, sind meistens aber harmlos. Einfache Mittel können helfen, akute Schmerzen zu lindern und in Bewegung zu bleiben. Systematik: Vel 7 Umfang: 225 S. Standort: Vel 7 STI	Vel 7	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manke, Matthias [VerfasserIn]	Wenn der Orthopäde Rücken hat ZS Verlag, München (2021) Standort: Vel MAN Schlagworte: Rückenschmerz Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Titelzusatz auf dem Umschlag: Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen Systematik: Vel Umfang: 221 Seiten : Illustrationen Standort: Vel MAN ISBN: 978-3-96584-093-5	Vel 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohlig, Adelheid	Luna-Yoga für den Rücken Entspannung finden, Kraft tanken Kösel-Verlag (2015) Schlagworte: Mondphase, Prävention, Rückenschmerz, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wenn's im Rücken wieder mal zieht und schmerzt: Diese Übungen aus dem Luna-Yoga nehmen die Belastung, führen zu neuer Beweglichkeit und Kraft. Spezielle Drehungen und Spiralbewegungen tun der Wirbelsäule gut. Sie befreien von Verspannungen, wirken wohltuend auf das Nervensystem ein, wecken Körperbewusstsein und Vitalität. Umfang: 58 Min. ISBN: 978-3-466-33002-7	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schadhauser, Josef; Dr. Christian N	1-2-3 Schmerz Frei Rückenleiden einfach heilen - Das neue Success-Programm. Residenz, Wien [u.a.] (2006) Standort: Vel 7 SCHA Schlagworte: Rückenleiden, Rückenschmerz, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentherapeut, Rückentherapie, Schmerz, Schmerzfrei, Therapie Details hier Inhalt: In diesem Buch verrät der "Rückenflüsterer vom Chiemsee" erstmals seine geheimen Tricks. Schritt für Schritt erklärt Ihnen Josef Schadhauser sein erfolgreiches SUCCESS-Programm, mit dem Sie Ihren Rücken effizient und dauerhaft heilen können. Systematik: Vel 7 Umfang: 192 S. Standort: Vel 7 SCHA	Vel 7	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmauderer, Achim	Wirbelsäulen - Gymnastik Die besten Übungen für einen starken Rücken Gräfe und Unzer, München Standort: Vel 7 Schma Schlagworte: Alltag, Bewegung, CD, Diplomatisches Korps, Gymnastik, Medizin, Muskulatur, Nackenprobleme, Ratgeber, Rücken, Rückenschmerzen, Rückenschule, Trainingsprogramm, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik, Übungen, Übungssammlung Details hier Inhalt: Rückenschmerzen, Nackenprobleme? Das viele Sitzen oder Stehen wird immer unerträglicher? Durch einfache, effektive Übungen dehnen und stärken Sie Ihre Muskulatur und werden endlich wieder beweglicher. Systematik: Vel 7 Standort: Vel 7 Schma	Vel 7	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomann, Dr. med. Klaus-Dieter	Das Rückenbuch Ursachen und Behandlung von Rückenschmerzen ; was Sie selbst tun können ; mit Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik TRIAS Thieme, Hippokrates, Enke, Stuttgart (1991) Standort: Vel 7 THO Schlagworte: Behandlung, Haltung, Medizin, Orthopädie, Ratgeber, Rücken, Rückenschmerz, Rückenschule, Ursachen, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier Inhalt: Dieses verständlich geschriebene und ausführlich bebilderte Buch informiert über das komplexe Zusammenspiel von körperlichen und seelischen Einflüssen bei der Entstehung von Rückenbeschwerden. Dabei werden die wichtigsten Ursachen von Wirbelsäulenschmerzen an Beispielen erläutert. Ausführlich werden die Möglichkeiten und Grenzen medizinischer Behandlungsverfahren dargestellt. Dr. med. K.-D. Thomann ist Arzt f. Orthopädie u. Rheumatologe. Systematik: Vel 7 Umfang: 195 S. : Ill., zahlr. graph. Darst. Standort: Vel 7 THO	Vel 7	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	GU Ratgeber Gesundheit Yoga für Rücken, Schulter und Nacken was Sie mit Yoga für Ihren Rücken tun können ; Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule ; gezielte Übungsprogramme für Problembereiche Gräfe u. Unzer, München (2005) Standort: Vck 1 TRÖ Schlagworte: Beweglichkeit, Gymnastik, Haltung, Kraft, Muskulatur, Nacken, Rücken, Rückenschmerzen, Schulter, Wirbelsäule, Yoga, Übungsprogramme, Übungssammlung Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 96 S. : Ill Standort: Vck 1 TRÖ	Vck 1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende und von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining vom Rücken-Papst Dr. Ingo Froböse mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Erfahren Sie zunächst, wie Ihr Rücken funktioniert und wie Sie richtig Bewegung in Ihr Leben bringen. Aus 14 Übungen können Sie sich dann selbst Ihr Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und sich dabei nach und nach steigern, denn jede Übung gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Übungsprogramme und einfache rückenfreundliche Strategien für den Alltag sorgen für Abhilfe. Das 5-Minuten-Programm im Folder hilft, den Rücken mit minimalem Aufwand fit zu halten.
Umfang: 78 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 978-3-8338-3055-6

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