Inhalt: Ein in lockerem Jargon gehaltener Ratgeber mit zahlreichen Tips und Informationen zu Sexualität, Menstruation, Sport, Ernährung, Körperpflege u.v.a.m. Systematik: 6.5 Umfang: 111 S. : Ill. Standort: 6.5 BAR
Inhalt: Ratgeber der Stiftung Warentest, der Frauen zu einem eigenen Weg zur Einstellung auf die Wechseljahre ermutigt. Neben Zyklus- und Hormonveränderungen sowie einzelnen Beschwerden werden die Vor- und Nachteile einer Hormontherapie sowie die Risiken von Osteoporose behandelt. Systematik: Vcm 4 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm 4 BOP ISBN: 978-3-86851-116-1
Inhalt: Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen? Die drei Autorinnen wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Zyklus-Beschwerden durch eine rein pflanzliche Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lindern lassen. Im Team mit einer Ärztin, einer Ernährungstrainerin und einer Phytopraktikerin sind wirksame vegane Rezepte gegen PMS, Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen entstanden. Warum Tabletten nehmen, wenn wir uns auf natürliche und sanfte Weise selbst helfen können: Ingwer enthält ähnliche Wirkstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. So werden Regelbeschwerden auf sanfte Art und Weise gemildert und unser körperliches Wohlbefinden gesteigert. Mit Zyklus-Tagebuch für deinen individuellen weiblichen Rhythmus! Systematik: Xeo 22 Umfang: 232 Seiten ; Ill. (farb.) Standort: Xeo 22 HAS ISBN: 978-3-7106-0693-9
Inhalt: Locker geschriebener Ratgeber für Mädchen rund um die Themen: Erwachsenwerden, Verhütung, Schwangerschaft, Ernährung, Geld, Freizeit etc. Systematik: 6.5 Umfang: 215 S. Standort: 6.5 MEN
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