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Arndt, Stella	GU KÃ¶rper, Geist & Seele Endlich frei von FuÃŸschmerzen! Die besten Ãœbungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden GU, GrÃ¤fe und Unzer Verlag GmbH, MÃ¼nchen (2018) Standort: Vel 7 ARN Schlagworte: Beweglichkeit, DehnÃ¼bung, Fit und gesund, FuÃŸ, FuÃŸdeformitÃ¤t, Hallux Valgus, Muskeltraining, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab. Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S.; zahlr. Ill. (farbig) + DVD Standort: Vel 7 ARN ISBN: 978-3-8338-6688-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
TrÃ¶kes, Anna	GU Ratgeber Gesundheit Yoga fÃ¼r RÃ¼cken, Schulter und Nacken was Sie mit Yoga fÃ¼r Ihren RÃ¼cken tun kÃ¶nnen ; Kraft und Beweglichkeit fÃ¼r die gesamte WirbelsÃ¤ule ; gezielte Ãœbungsprogramme fÃ¼r Problembereiche GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2005) Standort: Vck 1 TRÃ– Schlagworte: Beweglichkeit, Gymnastik, Haltung, Kraft, Muskulatur, Nacken, RÃ¼cken, RÃ¼ckenschmerzen, Schulter, WirbelsÃ¤ule, Yoga, Ãœbungsprogramme, Ãœbungssammlung Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 96 S. : Ill Standort: Vck 1 TRÃ–	Vck 1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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