Inhalt: In diesem Buch steht das übergewichtige Kind und dessen Erleben im Mittelpunkt. Deshalb werden nicht nur Informationen für ein praktikables Abspecken vermittelt. Geschichten, Erfahrungsberichte und spielerische Übungen zeigen Alternativen und Möglichkeiten auf und geben anregungen, eigene Entscheidungen zu treffen, neue Ansätze zu entwickeln und positiver Veränderungen zu üben, die das Selbstvertrauen stärken. ... Systematik: Vcl Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vcl MAN
Inhalt: Ein Yoga-Buch für Übergewichtige, das leichte bis mittelschwere Varianten von Hatha-Yoga-Übungen mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken, Blöcken und Gürteln zeigt und zu mehr Körperbewusstsein und Beweglichkeit verhilft. Die nicht kleine Zielgruppe der Übergewichtigen war bisher literaturtechnisch unterversorgt. Systematik: Vck 1 Umfang: 184 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vck 1 ERN ISBN: 978-3-8434-1109-7
Inhalt: Ein Fünftel der Gesellschaft ist massiv übergewichtig. Und es werden immer mehr! Mit Beschönigen und Ver- harmlosen erreicht man gar nichts, manchmal helfen nur harte Geschütze. Die fährt Burkhard Jahn auf, findet deutliche Worte. Und tut mit diesen unbequemen Wahrheiten dem Leser den größtmöglichen Gefallen. Denn ein Leben mit massivem Übergewicht bringt massive Beeinträchtigungen mit sich: Von alltäglicher Diskriminierung und schlechten Chancen auf dem Arbeits- und Partnermarkt bis hin zu ernsten gesundheitlichen Problemen und einer deutlich reduzierten Lebenserwartung. "Das dicke Ende" nimmt neben der medizinischen auch die soziale, wirtschaftliche und emotionale Komponente ins Visier. Es verbindet den argumentativen Weitblick und die thematische Tiefe eines Sachbuchs mit dem Nutzwert eines Ratgebers, indem es nicht nur zum Umdenken anregt, sondern dort, wo es angebracht und sinnvoll ist, konkrete Hilfestellungen bietet. Die Wirkung ist verblüffend: Analog zum bekanntesten Titel für alle, die mit dem Rauchen auf hören möchten, könnte dieses Buch auch "Endlich schlank" heißen, denn genau das erreicht es mit seiner empathischen Direktheit. Systematik: Vcl Umfang: 207 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vcl JAH ISBN: 978-3-99100-148-5
leben essen & genießen Die Erfolgsdiät. Das Kochbuch nach Low Carb Mehr als 160 delikate Rezepte - Abnehmen mit wenig Kohlenhydraten Verlag Ernst Kaufmann, Lahr (2010)
Standort: Vcl 3 RUE
Inhalt: Kohlenhydrate reduzieren - mit Fisch, Geflügel, Fleisch, Käse, Eier, Salat, Gemüse und Obst, täglich nach Lust und Laune richtig satt essen. Mehr als 160 leckere Rezepte, Gerichte lasen sich clever zusammenstellen. Sie bestimmen, was und wie viel Sie essen. Mit übersichtlichen Nährwertangaben. Systematik: Vcl 3 Umfang: 144 S. : Ill. (überw. farb.) Standort: Vcl 3 RUE ISBN: 978-3-7806-9000-5
Inhalt: "SAFARI-KIDS auf Entdeckungstour" ist ein ressourcenorientiertes Programm zu Prävention von Übergewicht bei Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren. Das qualitätsgesicherte Programm orientiert sich am Konzept einer Lebensstiländerung in den Bereichen Ernährung und Bewegung. Das Bewegungsprogramm von "SAFARI-KIDS auf Entdeckungstour" bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, über drei Monate hinweg zu entdecken, wo die eigenen körperlichen, emotionalen, geistigen und sozialen Stärken liegen. Das vorliegende Kursmanual umfasst ein 12-wöchiges, spielerisches Bewegungsprogramm, das Parallelen zum Ernährungsprogramm aufweist. Außerdem beinhaltet es drei Elterneinheiten, einen gemeinsamen bewegten Kurstermin, sowie ein gemeinsames Abschlussfest, um auch die Eltern mit ins "Boot" der Verhaltensänderung zu nehmen. Die 12 Kurseinheiten gliedern sich in Einstieg, Erwärmung, Hauptteil, Entspannung, Information und Ausklang. Den inhaltlichen Schwerpunkt bilden psychomotorische Übungs- und Spielformen mit Alltagsgegenständen und zu körperlichen Alltagssituationen. Integriert im Programm sind bewegte verhaltenstherapeutische Schulungselemente. Neben Tipps und Anleitungen für das Alltagsverhalten erhalten die Teilnehmer Bewegungsaufgaben mit hohem Aufforderungscharakter, die sie unter Woche mit Angehörigen und Freunden ausführen. Dem Kursprogramm vorangestellt werden grundlegende Informationen zum Gesundheitssport sowie zur Verhaltensänderung. Methodische Hinweise zum Einsatz der Medien geben dem Kursleiter eine gezielte Anleitung zur Kursdurchführung. Informationen zu Qualitätssicherung und Nachhaltigkeit des Bewegungsprogramms runden das Kursmanual ab. Dieses Manual ist eine wesentliche Voraussetzung für die Kursleiterausbildung und für die qualitätsgesicherte Durchführung des Kurses "SARARI-KIDS auf Entdeckungstour". Umfang: 208 S. Ill. ISBN: 978384032860297
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