Inhalt: »Älter werden wir alle, auf das Wie kommt es an.«
Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie hier.
In neun Kapiteln beleuchtet Marianne Koch physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, den Umgang mit Verlusten und zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren.
Am Ende steht die Frage: Wer bin ich heute - und wer möchte ich morgen sein? Immer wieder schöpft Marianne Koch aus ihren eigenen Erfahrungen, sie erzählt, gibt Rat und wertvolle Empfehlungen. Schlagworte:Älter werden Systematik: Mbl 3 Umfang: 157 S. Standort: Mbl 3 KOC ISBN: 978-3-423-28298-7
Inhalt: Es kommt ja nicht wirklich überraschend, das Alter. Aber doch gibt es den Moment, in dem man erschrocken feststellt: Mensch, ich bin alt. Und jetzt? Kommt noch was? Das kann nicht mehr viel sein, dachte Christine Westermann, als sie das Buch zu schreiben begann. Und war überrascht, welche Wendungen, welche Entwicklungen sich auftaten. Welche Schalter sie noch umlegen konnte. Jetzt, einige Jahre später, schaut sie mit anderen Augen auf den vor ihr liegenden Weg: Die Reise ins Alter lässt sich nicht aufhalten, aber nun ist die Vorfreude auf das, was kommen kann, größer als die Angst vor dem, was passieren könnte. Warum das so ist, das erzählt sie in ihrem aufrichtigen und sehr persönlichen Buch, das vieles, nur kein Ratgeber sein will - und das dennoch so vielen Menschen aus der Seele spricht, dass es wochenlang auf den Spitzenplätzen der Spiegel-Bestsellerliste stand. Schlagworte:Älterwerden Systematik: Mbl 3 Umfang: 190 S. Standort: Mbl 3 WES ISBN: 978-3-462-04761-5
Inhalt: Die Schauspielerin und Regisseurin, die bei ihren Eltern wieder einzog, um sie zu pflegen, und Bremens ehemaliger Bürgermeister, prominenter Bewohner einer Alten-WG, loten aus, wie die Gerneration 50 plus, die Alten (ab 70) und die Hochbetagten (ab 90) besser leben könnten. Schlagworte:Alter, Erlebnisbericht, Lebensführung Systematik: Mbl 3 Umfang: 317 S. Standort: Mbl 3 BIB ISBN: 978-3-442-15651-1
Inhalt: Wir werden alle sehr viel älter - aber immer noch gehen die meisten Menschen mit circa sechzig Jahren in den Ruhestand. Doch: Was dann? Jahre auf der Couch und auf Reisen - oder vita aktiva bis zum letzten Atemzug? Viele Menschen haben plötzlich Zeit, mit der sie nichts Rechtes mehr anzufangen wissen. Manche leiden unter ihrem Bedeutungsverlust. Andere zählen sich selbst zum "alten Eisen". Das Leben nach dem Berufsleben kann Last sein oder Lust. Maria von Welser hat sich mit diesem "dritten Leben" vor ihrem Ausstieg als Direktorin im NDR intensiv beschäftigt, um nicht in ein Loch zu fallen. Sie beschreibt - ausgehend von ihren persönlichen Erfahrungen und Überlegungen -, wie man sich gezielt auf das "dritte Leben" vorbereiten kann, welche Möglichkeiten es bietet, wie es gestaltet werden kann, wie man mehr daraus macht, welche Fallen man vermeiden sollte -, und wie man die Zeit nach dem Sechzigsten genießt. Schlagworte:Psychologie, Rente, Ruhestand, Älter werden Systematik: Mbl 3 Umfang: 219 S. Standort: Mbl 3 WEL ISBN: 978-3-517-08778-8
Inhalt: Irgendwann wird uns bewusst, dass unsere Eltern ins fortgeschrittene Alter kommen. Ihre Kräfte lassen nach und die alltäglichen Dinge gelingen immer weniger. Als Kinder fragen wir uns dann, was zu tun ist. Gerontopsychologin Katja Werheid zeigt, wie wir es schaffen, für unsere Eltern da zu sein, ohne sie zu bevormunden, und wie wir mit alten Konflikten Frieden schließen, ohne dabei faule Kompromisse einzugehen. Sie warnt vor »Blitzangriffen« und appelliert stattdessen für Empathie und Offenheit in der Kommunikation mit den Eltern. Denn regelmäßige, vergnügliche Kontakte sind das Wichtigste, wenn es darum geht, unsere Elternbeziehung zu vertiefen und schwierige Situationen gemeinsam zu bewältigen. Systematik: Mbl 3 Umfang: 205 Seiten Standort: Mbl 3 WER ISBN: 978-3-492-06092-9
Inhalt: Die Angst vor dem Altwerden geht um in Deutschland. Dahinsiechen, Einsamkeit, Demenz, Armut, der Verlust von selbstbestimmtem Leben - hört sich alles nicht gut an. Auch Hajo Schumacher, gerade 50 geworden, möchte das Thema am liebsten verdrängen. Forever young lautet sein Motto. Aber irgendwann dämmert ihm: Das ist die schlechteste aller Lösungen. Nur Wissen und Erfahrung helfen weiter. Also macht er sich auf, Lebensmodelle für Alte auszuprobieren: Rentner-WG, Mehrgenerationenhaus, dement unter Palmen oder Luxus-Residenz? Wie könnte ein würdevolles, lustiges und bezahlbares Leben im Alter aussehen und was muss er heute dafür tun? Emotional, gnadenlos ehrlich und witzig erzählt er von seinem Erfahrungen und davon, wie man die durch den Fortschritt geschenkten Jahre mit einem guten Leben füllen kann. Schlagworte:Rente, Ruhestand, Älter werden Systematik: Mbl 3 Umfang: 286 S. Standort: Mbl 3 SCHU ISBN: 978-3-8479-0572-1
Inhalt: »Ein großes Glück ist dieses Alter. Und so bunt. Das hätte ich mir in jüngeren Jahren niemals träumen lassen. Wenn ich morgens aufwache, kribbelt die Freude auf den neuen Tag schon in mir. Was wird heute alles Tolles passieren? Ich bin froh, dass dieses ganze Rumgezappel von früher vorbei ist und ich nur noch das tue, was mir Spaß macht. Ich muss nicht. Ich will. Das ist der Unterschied. Ich muss nicht mehr durch meinen Tag hetzen. Ich kann tun, was ich möchte. Und ich will eine Menge und brauche mir diese Zeit nicht zu stehlen. Jede Zeit ist meine Zeit.« Schlagworte:Älter werden Systematik: Mbl 3 Umfang: 205 S. Standort: Mbl 3 SIL ISBN: 978-3-95803-171-5
Inhalt: Älter werden wir alle, von Anfang an, und es gibt keine Aussicht auf Umkehr. Erst, wir sind noch ein Kind, wollen wir es unbedingt, dann, wir sind erwachsen, widerfährt es uns fast unmerklich, schließlich, die Jahre gehen ins Land, kommen die Tage des Rückblicks, auf die Zeit, in der wir die Zukunft noch vor uns hatten. .. Schlagworte:Altern, Psychologie, Sterben, Älter werden Systematik: Mbl 3 Umfang: 154 S. Standort: Mbl 3 BOV ISBN: 978-3-10-003512-7
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