Stadtbücherei Landstuhl, Mediensuche

Komplettergebnis Ihrer Suche zum Ausdruck mit 48 Treffern (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Autogenes Training & progressive Muskelentspannung doppelt stark gegen Stress Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-8304-3375-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Brigitte Wellness Brigitte Wellness Power- und Relaxmusik aus aller Welt Universal Classics, Hamburg (2003) Standort: C 7 BRI Schlagworte: Entspannungsgeschichten, Entspannungstechnik, Wellness Details hier Inhalt: Musik-CD als Programm oder nur zum Hören! Der erste Teil weckt am Morgen sanft auf, der zweite verhilft zum Einschlafen. Mit Übungsbeispielen im Beiheft. Systematik: C 7 Umfang: 1 CD + Beiheft Standort: C 7 BRI	C 7	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Entspannung sanfte Klänge für Geist und Seele ZYX Music (2004) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Umfang: 71 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Kinderträume Entspannungsübungen und Kreativtraining für Kinder ZYX Music (2005) Schlagworte: Entspannung, Kind, KreativitÃ¤t Details hier Inhalt: Beruhigende Melodien und kleine Erzählungen nehmen Ihre Kinder an die Hand und führen sie sanft zu Entspannung und Erholung. So werden die Erlebnisse des Alltags mit Musik in der eigenen Fantasie besser verarbeitet.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Maßnahmen gegen Überforderung am Arbeitsplatz eload24 GmbH (2010) Schlagworte: Entspannung, Management, Ratgeber, Ãœberforderung Details hier Inhalt: 85 Prozent aller Chefs arbeiten mehr als 50 Stunden in der Woche. Wer viel arbeitet, aber nicht auf die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit achtet, muss mit gesundheitlichen Konsequenzen, einem Burnout und sozialer Vereinsamung rechnen. Dieses eBook zeigt Ihnen Warnzeichen auf, die Sie beachten sollten, um körperliche Überforderung zu vermeiden und Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden zu erhalten und zu stabilisieren. Außerdem erfahren Sie, wie Sie für sich und Ihre Familie die notwendigen Freiräume schaffen können, ohne dass Sie ständig das schlechte Gewissen plagt. Umfang: 28 S. zahlr. Ill.		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Gegen Migräne - Kurzprogramm Standort: C6 PRO Schlagworte: Jacobson, MigrÃ¤ne, Muskelentspannung Details hier Systematik: C 6 Standort: C6 PRO	C 6	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Toben und Entspannen Kinderturnen in Kindergarten, Schule und Verein Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Beispielsammlung, Bewegungserziehung, EntspannungsÃ¼bung, Kinderspiel, Vorschulkind Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Laut und Leise, Toben und Entspannen, beides kann eine gute Kinderturn-Stunde bieten. In diesem Pipo-Heft stellen wir sowohl bewegungsintensive Anregungen als auch ruhige, entspannende Inhalte für Kinderturn-Stunden in Verein, Kindergarten und Grundschule vor. Kinder brauchen Bewegung für ihre ganzheitliche, gesunde Entwicklung. Jedes Kind tobt, rennt und klettert von Natur aus gerne. Leider fehlen heutzutage immer häufiger die Gelegenheiten und räumlichen Gegebenheiten, um diesen natürlichen Bewegungsdrang auszuleben. Dem gegenüber steht das Bedürfnis der Kinder nach Ruhe und Entspannung. In unserer reizüberfluteten, stressgeplagten Zeit haben Kinder teilweise schon einen ähnlich vollen Terminkalender wie Manager. Umfang: 100 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2849-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Wellness & Beauty healing spirits ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Inhalt: Soul Painting, Vanishing, Silent Beauty u.v.m. Umfang: 51 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Wellness Lounge healing spirits ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Inhalt: Spa Bath Bubbles, Morning Mood, Flavours of Campassion u.v.m. Umfang: 58 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderegg, Beatrice	Endlich gut schlafen! Meditationen für eine entspannte Nacht Kösel-Verlag (2015) Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, Fantasiereise, SchlafstÃ¶rung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wenn weder heiße Milch noch Schäfchenzählen helfen und eine weitere schlaflose Nacht an den Nerven zerrt: Mit diesen beiden Meditationen lässt sich's besser ein- und durchschlafen! Angenehme Fantasiereisen führen in eine wunderschöne Natur-Szenerie mit Abendsonne. Begleitend von wohligen Klängen, die Körper und Geist deutliche Entspannung schenken. Umfang: 66 Min. ISBN: 978-3-466-33003-4	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Biesinger, Eberhard	Tinnitus Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Musik, OhrgerÃ¤usch, Selbsthilfe Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Etwa jeder 10. Bundesbürger in Deutschland leidet an einem chronischen Ohrgeräusch. Noch oft muss der Patient vom Arzt hören, eine Therapie sei unmöglich. Dieses Hörbuch vermittelt den heutigen Wissensstand über die Behandling von Tinnitus und zeigt Ihnen aber auch, dass die Krankheit erflogreich behandelt werden kann - und Sie selbst eine Menge dazu beitragen können. Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-8304-3403-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bläsius, Jutta	Drei Minuten Bewegung Bewegungsgeschichten und Spiele für zwischendurch in Kita und Schule Don Bosco Verlag, München ( 2008) Standort: Ngl 3 BLÄ Schlagworte: Bewegung, Bewegungsspiel, Entspannung, Kinder, Kindergarten, Kita, Schule, Vorschule Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kinder brauchen Bewegung - immer wieder, auch zwischendurch. Alle Spile basieren auf fröhlichen Geschichten in REimform, aus der sich die passenden Bewegungen wie von selbst ergeben. Systematik: Ngl 3 Umfang: 108 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ngl 3 BLÄ ISBN: 978-3-7698-1641-9	Ngl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Breitner, Anneliese	Musik zur Tiefenentspannung zentrieren und meditieren Komplett-Media (2009) Schlagworte: Entspannung, Meditation Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Musik berührt, öffnet, lässt uns entspannen und abschalten. Die Klänge diesem E- Audio unterstützen dabei, unsere Wahrnehmung zu erhöhen und den Weg in unser inneres Kraftzentrum zu finden. Sie können die Musik für Ihre persönlichen Meditationsreisen verwenden, in kreativen Prozessen unbewusste Inspiration wecken, im Sport Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper fokussieren. Umfang: 43 Min. ISBN: 978-3-8312-6376-9	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Carlitscheck, Almut	Entspannung so genießen Sie jeden Tag Schlütersche Verlagsgesellschaft (2009) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Stress bestimmt unsere Welt. Ruhe und Gelassenheit sind für viele ein Fremdwort geworden. Viele Krankheiten können auf "Verspannung" und mangelhafte Achtsamkeit sich selbst gegenüber zurückgeführt werden. Dazu gehören Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen, Probleme des Magen-Darm-Traktes sowie eine Vielzahl chronischer Leiden, die der Arzt als psychosomatisch bezeichnet. Dieses E-Book beschreibt, wie emotionale und körperliche Einflussfaktoren, aber auch die richtige Ernährung eine gesunde Balance herstellen. Die Autoren zeigen hierzu Entspannungsmethoden und Rezepte, die sich optimal in den Alltag integrieren lassen und auch für den Laien direkt anwendbar sind. Mit ausführlichem Test: Welcher Entspannungstyp sind Sie? Umfang: 160 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8179-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Collard, Patrizia	Heyne-Bücher Das kleine Buch vom achtsamen Leben (Band 70310) 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit Wilhelm Heyne Verlag, München (2016) Standort: Mcl COL Schlagworte: Achtsamkeit, EntspannungsÃ¼bung, Ãœbung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Mcl Umfang: 96 Seiten : Illustrationen Standort: Mcl COL ISBN: 978-3-453-70310-0	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Cramm von, Dagmar	Unser Baby Das erste Jahr Gräfe und Unzer, München (2005) Standort: Vcm 2 CRA Schlagworte: Baby, Baden, Behandlung, Brei, Entspannung, Entwicklung, ErnÃ¤hrung, Erstaustattung, Erste Hilfe, Flaschenanhrung, Gesundheit, Kinder, Krankheiten, Organisation, Pflege, Ratgeber, Sicherheit, Stillen, SÃ¤uglingsnahrung, SÃ¤uglingspflege, Wickeln, Windeln Details hier Inhalt: Das praktische Baby - Handbuch: - alles über Erstausstattung, Sicherheit fürs Baby, Windeln, Wickeln, Baden, Stillen, Fläschennahrung und den ersten Brei. - Interessantes über die Entwicklung des Babys, typische Krankheiten und ihre Behandlung, Erste Hilfe im Notfall - Umfassender Rat zu Ernährung und Entspannung der Mutter, Organisation von Haushalt und Beruf sowie spezielle Tipps für den Bater und die Planung des gemeinsamen Alltags Systematik: Vcm 2 Umfang: 287 S. Standort: Vcm 2 CRA	Vcm 2	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dunemann-Gulde, Angela	Yoga und Bewegungsspiele für Kinder Für 4- bis 10-Jährige Kösel-Verl., München (2012) Standort: Vck 1 DUN Schlagworte: AtemÃ¼bungen, Bewegung mit Kindern, Entspannungsspiele, Kinderyoga, Yoga, Yogaspiele Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Körper und Seele stärken - Bewegungsspiele aus dem Yoga. Wie keine andere Bewegungsart fördert Yoga die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern. Mit liebevollen, einfachen Übungsbeispielen und kurzen Geschichten wird Yoga in diesem großformatigen Bewegungs- und Entspannungsbuch lebendig - da können alle sofort mitmachen. Wer kindliche Stärken aufspüren und fördern will, findet unzählige Ideen: Empfehlenswert sind sie für kleine und größere Kinder, besonders auch für solche, die unruhig, angespannt oder erschöpft sind. Die Bewegungsspiele bieten damit einen guten Ausgleich zum kopflastigen Schulalltag. Gestresste Eltern, Erzieherinnen und Lehrer finden ebenfalls spezielle Übungen. Ein Buch, das bei der heutigen Bewegungsarmut wichtiger ist denn je. Systematik: Vck 1 Umfang: 118 S. : Ill. Standort: Vck 1 DUN ISBN: 978-3-466-30693-0	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Elstner, Frank [VerfasserIn]; Schna	Bonusjahre durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben Piper Verlag, München (2018) Standort: Vcm ELS Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, Gesundheitsverhalten, Langlebigkeit Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen. Im Titel ist das "o" in Bonusjahre als Ammonitengehäuse dargestellt Systematik: Vcm Umfang: 252 Seiten : Illustrationen Standort: Vcm ELS ISBN: 978-3-492-31439-8	Vcm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Frölich, Susanne ...	Yoga macht fröhlich 3 x 20 Minuten, die dein Leben verändern Wellbewell GmbH, München (2011) Standort: Vck 1 YOG Schlagworte: AnfÃ¤nger, Entspannung, Entspannungsmethode, Fortgeschrittene, Yogatraining Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Susanne Fröhlich hat Yoga für sich entdeckt. Auf ihrer Yoga DVD Yoga macht Fröhlich stellt sie gemeinsam mit Ihrer Yogalehrerin Gill das Trainingsprogramm vor, das Ihr geholfen hat beweglicher zu werden, ihre Haltung zu verbessern und bewusster auf ihren Körper und ihre Ernährung zu achten. Susannes Training besteht aus drei unterschiedlichen Übungsteilen und erleichtert Anfängern den Einstieg in die Yoga-Praxis. Andererseits wird es auch Fortgeschrittene überzeugen, weil die 20-Minuten-Sequenzen sehr abwechslungsreich sind und sich im Schwierigkeitsgrad steigern. Susanne ist begeistert vom Yoga-Training, was man ihr auch ansieht. Zudem hat Yoga beinahe unmerklich an ihrem Speck "geknabbert" und ihre Figur verändert. Und wie ihr 13-jähriger Sohn bemerkt: Yoga hat sie noch fröhlicher gemacht. Systematik: Vck 1 Umfang: 1 DVD in Box ; Laufzeit ca. 90 Min. Standort: Vck 1 YOG EAN: 4250148705848	Vck 1 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fuhrmann-Wönkhaus, Elke	So entspannt mein krankes Kind Geschichten zum Wiedergesundwerden Schlütersche Verlagsgesellschaft (2008) Schlagworte: EinfÃ¼hrung, Entspannung, Geschichte, Kind, Krankheit Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Diese Geschichten tun einfach gut! Beim Vorlesen finden Kinder und Eltern Ruhe und Entspannung. Gemeinsam betreten sie für eine kurze Zeit eine heilere Welt. Gemeinsam finden sie Mut, Kraft und Abstand zu den Problemen. Die Erzählungen muntern auf und lassen im Krankenzimmer eine kleine Oase entstehen. Das E-Book ist ein Schatzkästchen, um schnell wieder gesund zu werden. Umfang: 96 S. Ill. ISBN: 978-3-86910-820-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fuhrmann-Wönkhaus, Elke	Zaubergarten und Lieblingswiese Entspannung für Kinder Schlütersche Verlagsgesellschaft (2009) Schlagworte: Entspannung, Kind, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kinder leiden heute oft unter Leistungsdruck, Stress und Reizüberflutung. Dieses E-Book zeigt Wege zu innerer Ruhe und Selbstbewusstsein. Vierzehn einfühlsame Entspannungsgeschichten - zum Vorlesen oder als E-Audio - fördern ganz gezielt Fantasie, Konzentration und Erinnerungsvermögen: Die Hauptfigur der Geschichten fordert das Kind liebevoll auf, mit ihr zusammen zum Beispiel die Ruhe des Atems, die wohlige Wärme des Körpers, die innere Kraft zu spüren. Das Kind lernt so spielerisch, wie es sich entspannen oder konzentrieren kann. Die Geschichten sind mit Grundübungen zum autogenen Training kombiniert und enthalten bildhafte Formeln zum Einprägen. Abwechslungsreiche Wahrnehmungs-, Sinnes- und Konzentrationsspiele sorgen für noch mehr Spaß beim Sich-Entspannen und Sich-Konzentrieren! Umfang: 112 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-86910-892-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hainbuch, Friedrich	(GU Multimedia Körper, Geist & Seele) Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD) Übungsprogramme auf CD plus kostenlos online GU Verlag, München (2021) Standort: Vck 1 HAI Schlagworte: Entspannung, Progressive Relaxation Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu! Systematik: Vck 1 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen Standort: Vck 1 HAI ISBN: 978-3-8338-4571-0	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 08.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hanke, Roland	Autogenes Training in Text und Musik ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, HÃ¶rbuch, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Autogenes Training präsentiert Dr. Roland Hanke: Sowohl Grundübungen als auch Aufbauübungen im Autogenen Training. Umfang: 52 Min. ISBN: 978-3-86549-762-8	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Atementspannung Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen Trias (2012) Schlagworte: Atemgymnastik, EntspannungsÃ¼bung, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben, gehetzt und oberflächlich.Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wirmanchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden. Alles über den Alleskönner Atem: Richtig atmen und dabei Körper, Geistund Seele stärken und von Spannungen befreien. Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. Gut durch den Tag: Acht effektvolle Übungsprogramme für den Frischekickam Morgen, für mehr Konzentration während des Tages und um Müdigkeit und Ärger einfach wegzuatmen. Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.Dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Umfang: 101 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6165-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen Trias (2010) Schlagworte: Anatomie, Kopfregion, Muskelentspannung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind die Stressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen sind die Folgen. Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken - auch hier können verspannte Kiefer-Nackenmuskeln die Ursache sein. Erkennen Sie die faszinierenden Zusammenhänge. Entspannung tut so gut und macht schön! Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen, das ist eigentlich ganz leicht. Heike Höfler, die "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik, bietet Ihnen zehn spezifische Übungsfolgen, die genau auf Nacken und Kiefer abgestimmt sind. Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen können Sie unauffällig zu Hause und im Büro umsetzen und damit eine grundlegende, umfassende Entspannung bewirken. Umfang: 92 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6294-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hubert, Eric; Ostermeier-Sitkowski,	Energy Yoga 40 Asanas, die verborgene Energien wecken Midena, München (2001) Standort: Vck 1 HUB Schlagworte: Asana, Beispielsammlung, Entspannung, Entspannungstechnik, Medizin, Sport, Yoga Details hier Inhalt: Anhand von Bildfolgen werden die korrekten Haltungen der Asanas vorgestellt sowie deren Bedeutung und Wirkung für Körper, Geist und Seele erläutert; reich illustriert. Systematik: Vck 1 Umfang: 144 S. Standort: Vck 1 HUB	Vck 1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jochum, Inka	Das Nacken- und Schulterheilbuch mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden Herbig (2008) Schlagworte: Muskelentspannung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs: Diese leicht nachvollziehbaren Übungen und Ratschläge helfen wirkungsvoll. Das speziell entwickelte Nacken- und Schulterprogramm ermöglicht es, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu lockern und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren, basieren auf über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung der Autorin und sind eine einzigartige Verbindung aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong. Das Training und die Kräftigung der Muskulatur sind dabei von äußerster Wichtigkeit, doch muss der Nacken- und Schulterbereich auch mit Energie und Atem aus der Körpermitte gesteuert und genährt werden. Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-01158-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Johnen, Wilhelm	GU Ratgeber Gesundheit Muskelentspannung nach Jacobson für Selbstsicherheit und innere Ruhe ; die klassische Methode der Entspannung ; einfach, wirksam, schnell zu lernen ; überall anwendbar Gräfe u. Unzer, München (1998) Standort: Vck 1 JOH Schlagworte: Entspannung, Entspannungstechnik, Gesundheit, Jacobson, Medizin, Muskelentspannung, Progressive Muskelentspannung, Progressive Relaxation, Ratgeber, Relaxation, Selbstsicherheit, innere Ruhe Details hier Inhalt: Enthält Übungsanleitungen für das Wechselspiel von Dehnen und Entspannen, wobei der fortschreitende Entspannungsprozeß alle körperlichen Bereiche und insbesondere die Psyche beeinflussen soll. Systematik: Vck 1 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.), 22 cm Standort: Vck 1 JOH	Vck 1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Krefting, Rudolf	Angstfrei fliegen mit Strategien für jede Phase des Fluges Trias (2008) Schlagworte: Entspannung, Flugangst, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von Experten alles Wichtige zum Thema Flugangst. Jede Phase des Fluges wird durch die entsprechenden Geräusche aus dem Flugzeug begleitet. Der Lufthansa-Kapitän Norbert Frach erklärt, was während des Starts und der Landung passiert. Umfang: 79 Min. ISBN: 978-3-8304-6373-3	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Krodel, Tanja ; ...	Pilates + Yoga mit Barbara Becker Das Training für Figurstyling, Energie und Balance Wellbewell, München (2012) Standort: Vck 1 YOG Schlagworte: AnfÃ¤nger, Entspannung, Entspannungsmethode, Fortgeschrittene, Yogatraining Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Training für Figurstyling, Energie und Balance. Ein Training für Körper und Seele. Für Schönheit, eine straffe Figur, Gesundheit und innere Balance. Pilates macht schön. Yoga-Übungen machen ruhig und ausgeglichen. Pilates + Yoga ist ein perfektes Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, die nicht nur etwas für ihren Körper, sondern auch für Haltung, Wohlbefinden und Entspannung erreichen möchten. Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining, das auf dem klassischen Joseph Pilates Mattentraining und seit jahrtausenden existierenden Yoga-Übungen basiert. In 45 Übungen vereint dieses Training das Beste aus zwei populären Trainingsphilosophien. Systematik: Vck 1 Umfang: 1 DVD in Box ; Laufzeit ca. 180 Min. Standort: Vck 1 YOG EAN: 4006448754228	Vck 1 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kuhn, Dörte	Rund & fit Fitness mit Spaßfaktor für starke Frauen Gräfe und Unzer Verlag, München (2004) Standort: Ybl KUH Schlagworte: Atemmeditation, Ausdauer, Fitness, Geist, Gewichtsreduzierung, KÃ¶rper, Muskelentspannung, Pilates, Sport, Starke Frauen, Ãœbungen Details hier Inhalt: Dieses Buch beeinhaltet XXL-Fitness-Übungen, speziell für Pfundige. Systematik: Ybl Umfang: 48 S. teilw. farbig ill. Standort: Ybl KUH	Ybl	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Langen, Prof. Dr. Med. Dietrich	GU Ratgeber Gesundheit Autogenes Training Gräfe und Unzer Verlag, München (2004) Standort: Vck LAN Schlagworte: Alltag, Anleitung, Autogenes Training, Entspannungstechnik, Gesundheit, Kraft, Medizin, Psychosomatik, Ratgeber, Ruhe, Selbstheilung, Vegetatives Nervensystem Details hier Inhalt: Einführung in das Autogene Training: 3 mal täglich zwei Minuten, abschalten, loslassen, erholen und Ruhe und Kraft für den Alltag tanken. Systematik: Vck Umfang: 95 S. Standort: Vck LAN	Vck	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mertens, Wilhelm; Oberlack, Helmut	Lust zum Üben Qigong Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Vck 1 Qig QIG Schlagworte: Ch'i-kung, Entspannung, Erkrankungen, GesundheitsÃ¼bungen, Kraft, KÃ¶rper, Qi-Gong, Qigong, Ratgeber, Ruhe, Tai Chi-Qigong, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Hauptteil stellt als Übungsfolgen die traditionellen "Acht Brokate" und Übungen aus dem Taichi-Qigong vor. Verwandte Themen Schlagwörter: Ch'i-kung ; Qigong ; Übungssammlung ; Tai Chi-Qigong Systematik: Vck1 Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) + CD 3987 Standort: Vck 1 Qig QIG ISBN: 978-3-8338-1995-7	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Meyer-Wegener, Jens	Trias Quadra Book Endlich wieder erholsam schlafen Ihr praktischer Schnellkurs Trias, Stuttgart Standort: Vck MEY Schlagworte: Entspannungstechnik, Schlaf, Schlafprobleme, SchlafstÃ¶rungen Details hier Inhalt: Ihr Sofort-Programm für zu Hause: Endlich wieder so richtig schlafen. Viele Menschen finden sich mit ihren Schlaf-Problemen einfach ab. Dabei gibt es gute Möglichkeiten, selbst etwas dagegen zu tun. Ihr direkter Einstieg ins Thema: Schon auf den ersten Seiten erfahren Sie, wie Schlafstörungen überhaupt entstehen. Checklisten, ein Selbst-Test und ein Schlaf-Protokoll helfen Ihnen, gleich Ihre persönlichen Ursachen zu entdecken. Lösen Sie Ihre Schlaf-Probleme. Das speziell entwickelte Programm auf der beiliegenden Hör-CD ist dafür die ideale Unterstützung. Dazu gibt Ihnen das Buch noch zahlreiche praktische Tipps rund ums Schlafen. So fällt es Ihnen Tag für Tag leichter, sich zu entspannen und ruhig einzuschlummern. Systematik: Vck Umfang: 50 S. : Ill. + CD Standort: Vck MEY	Vck	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Müller, Klaus	Nackenaktivprogramm ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 103 Übungen und 42 Tipps Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Kopfschmerz, Muskelentspannung, Nacken, Ratgeber, Schultergelenkschmerz Details hier Inhalt: Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein Extrakapitel vermittelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen! Umfang: 153 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032538097		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pape, Detlef Dr. med. ; Quadbeck,	Die Hormonformel Wie Frauen wirklich abnehmen Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: Vcl 3 PAP Schlagworte: Abnehmen, Bewegung, DiÃ¤t, Entspannungstechnik, Frau, Hormon, Medizin, Ratgeber, Stoffwechsel, Trennkost Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Frauen sind ihren Hormonen ausgeliefert, besonders was Wohlbefinden, Aussehen und Figur betrifft. So nehmen sie aufgrund ihrer hormonellen Situation in bestimmten Lebensphasen leichter zu - und tun sich schwerer als Männer, die Kilos wieder loszu- werden. Doch es gibt eine gute Nachricht: Jede Frau hat es weitgehend selbst in der Hand, ihren Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen und ihr Gewicht ins Lot zu bringen. Systematik: Vcl 3 Umfang: 192 S. : überw. Ill. Standort: Vcl 3 PAP ISBN: 978-3-8338-1670-3	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Portmann, Rosemarie	Die 50 besten Entspannungsspiele Don Bosco Verlag, München (2008) Standort: Ng POR Schlagworte: Bewegung, Entspannung, Spiele Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ng Umfang: 72 S. Standort: Ng POR ISBN: 978-3-7698-1531-3	Ng 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Raschdorf, Anette	Kindern Stille als Erlebnis bereiten Sinnesübungen, Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten zur Gestaltung von Ruhesituationen in Grundschule, Kindergarten und Familie Ökotopia-Verl., Münster (2000) Standort: Ngl 3 RAS Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, Familie, Grundschule, KinderbeschÃ¤ftigung, Kindergarten, Phantasiereise, WahrnehmungsfÃ¶rderung Details hier Inhalt: Sowohl in der Familie als auch im Kindergarten und in der Schule geht das Grundbe- dürfnis des Kindes nach Ruhe und Entspannung im Alltagstrubel unter. Das Buch bietet Ihnen umgangreiches Material und Hintergrundinformationen, um mit Kindern spannungsreiche und entspannende Erlebnisse zu gestalten. Systematik: Ngl 3 Umfang: 93 S. Standort: Ngl 3 RAS	Ngl 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rohr, Stefanie ...	Relax Yoga - Meine Auszeit Sanfte Yoga-Programme inkl. Yoga-Nidra für Entspannung & neue Energie Unit Produktion Medai Company, Heidelberg (2015) Standort: Vck 1 YOG Schlagworte: AnfÃ¤nger, Entspannung, Entspannungsmethode, Fortgeschrittene, Yogatraining Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: DVD »Relax Yoga« Sanft in die Entspannung und zu neuer Energie finden - Yoga ist wie eine Pause vom hektischen Alltag. Unter den zwei Haupt- und vier Kurzprogrammen auf dieser DVD findet sich auch eine Yoga-Nidra-Einheit. Alle Übungen sind ideal auch für Einsteiger! Systematik: Vck 1 Umfang: 1 DVD in Box ; Laufzeit ca. 102 Min. Standort: Vck 1 YOG EAN: 4250148711818	Vck 1 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Salbert, Ursula	Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem autogenen Training und der progressive Muskelentspannung Ökotopia Verl., Münster (2006) Standort: Ngl 3 SAL Schlagworte: Bewegungs- und RuheÃ¼bungen, Entspannungstechnik, Kinder, KinderbeschÃ¤ftigung, Muskelentspannung, Wahrnehmung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Hektik und Stress begleiten Kinder heute oft schon von klein auf. Mit Entspannungs- angeboten können Erzieherinnen und Pädagoginnen in der Gruppe für einen notwendigen Ausgleich sorgen. Systematik: Ngl 3 Umfang: 142 S. Standort: Ngl 3 SAL ISBN: 978-3-936286-90-8	Ngl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schultz, Johannes Heinrich	Autogenes Training das Original Übungsheft Trias (2010) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen können. Zu allen Fragen finden Sie in der aktualisierten Fassung bewährten Rat aus der Praxis. Umfang: 78 S. ISBN: 978-3-8304-6248-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Seyffert, Sabine	Edition Bücherbär Heute Regen, Morgen Sonne Entspannungsgeschichten für Kinder Arena, Würzburg (2000) Standort: Ngk SEY Schlagworte: Angst, Entspannungsgeschichten, Erziehung, Wut Details hier Inhalt: Vorlesegeschichten, die entspannen, selbstbewusst und mutig machen. Die Entspannungspädagogin Sabins Seyffert lädt die Kinder in ihren Geschichten dazu ein, positive und vor allem auch negative Gefühle zu durchleben. Denn nur wer seine Wut oder seine Angst bewusst wahrnimmt und kennen lernt, kann diese im Alltag wirkungsvoll bekämpfen. Mit Illustrationen von Friederike Spengler. Systematik: Ngk Umfang: 111 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ngk SEY	Ngk	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Seyffert, Sabine	Meine Insel der Stille Entspannungsgeschichten für Zappelkinder Jumbo, Hamburg (2004) Standort: 4.1 SEY Schlagworte: Entspannungsgeschichten, Kinder, Zappelkinder Details hier Inhalt: Neun Entspannungsgeschichten nicht nur für ausgesprochene Zappelkinder zwischen 4 und 8 Jahren. Für die Alltagsbewältigung, für mehr Mut, Konzentration und Kreativität. Systematik: 4.1 Standort: 4.1 SEY	4.1	Hörbuch Kinder/Jugend	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sonntag, Robert	Blitzschnell entspannt 100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen Thieme (2009) Schlagworte: Alltag, Entspannung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ärger, Stress und zu viel zu tun? Wie schön, wenn man dann ein paar Sekunden abschalten und endlich runterkommen kann. Und das ganz ohne aufwendige Trainings, aber mit Techniken, die sofort funktionieren! Hier finden Sie schnelle und wirksame Tricks, mit denen Sie in wenigen Augenblicken gelassen und ruhiger werden. Jederzeit, überall und vor allem sofort entspannen ... gleich ob im Bus, im Büro, in der Warteschlange oder während der Hausarbeit. Mit den ideenreichen Anleitungen dieses Buches unterbrechen Sie ermüdende Routinen und nutzen kleine Pausen zum Auftanken. Sie fühlen sich gestärkt und erfrischt. Keine Zeit zum Lesen? Dann hilft Ihnen das beiliegende Blitzschnell-entspannt-Hörbuch in wenigen Minuten. Umfang: 136 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6393-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trökes, Anna	Das große Yogabuch (GU Ganzheitliche Wege) Gräfe & Unzer, München (2016) Standort: Vck 1 TRÖ Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, Hatha-Yoga, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Große Yogabuch von Anna Trökes steht seit vielen Jahren in den Regalen all derer, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Die Anschaffung der nach 10 Jahren komplett überarbeiteten und um 24 Seiten erweiterten Neuausgabe dieses Standardwerkes lohnt sich jedoch nicht nur für Neulinge, sondern auch für diejenigen, die schon lange mit diesem Buch arbeiten. Bietet es doch nicht nur bekannte Inhalte in einem moderneren, noch übersichtlicheren Gewand. Eingeflossen sind vielmehr 10 Jahre weiterer Erfahrungen auf dem Yogaweg der renommierten Yoga-Lehrerin. So sind auch alle Übungsbeschreibungen überprüft und viele kleine, aber entscheidende Änderungen erfolgt und außerdem ganz neue Themen wie das Üben nach den Atemtypen, Mudras und Ernährungstipps für Yogis ergänzt worden. Kein anderes deutschsprachiges Buch bietet einen so umfassenden Einblick in den Yoga von Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen. Systematik: Vck 1 Umfang: 215 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck 1 TRÖ ISBN: 978-3-8338-1865-3	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
various artists	Brigitte Wellness Schön entspannt 4 Zur Ruhe kommen mit Yoga-Musik Standort: C 3 WEL Schlagworte: Entspannung, Wellness, Yoga Details hier Systematik: C 3 Standort: C 3 WEL	C 3	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wittstamm, Willem	Yoga für Späteinsteiger Gräfe und Unzer,, München (2016) Standort: Vck 1 WIT Schlagworte: Entspannung, Yoga, Ã„lterer Mensch Details hier Inhalt: Yoga-Übungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet ist und durch ausgewählte Übungen auf Stühlen Achtsamtkeit, Balance, Koordination, Haltung, Beweglichkeit und Kraft verbessert. Mit Meditationen, Atmungs- und Tiefenentspannungsübungen. Dazu eine ausführliche DVD. Der Lehrer ist europaweit als Redner mit Schwerpunkt Yoga für Ältere gefragt und unterrichtet leidenschaftlich selbst Yoga50Plus-Gruppen. Humorig, mit Erfahrung vermittelt er auf leichte Art den Leitsatz: "Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters." Achtung und Wertschätzung für alle jenseits der 50 treiben den Autor an und sind deutlich in seinen Ausführungen spürbar. Die meist auf Stühlen sitzend durchgeführten Asanas verbessern Balance, Koordination, Haltung, Beweglichkeit, innere Stärke und letztlich Lebenszufriedenheit. Nicht Überforderung, sondern Körperbewusstsein steht im Mittelpunkt. Die Übungsreihen und Meditationen sind als 6-Wochen-Programm konzipiert, sehr gut erklärt und bebildert, vollständig mit Varianten auf DVD vorgeführt (120 Minuten, Autor und Schüler). Insgesamt attraktiv, lohnenswert, ermutigend und sicher gerne ausgeliehen. Teuer, aber überall empfohlen. Moderner als "Yoga kennt kein Alter" (ID-A 33/05), eher für Anfänger als "Yoga ab 40" (ID-A 20/05). Für ältere Anfänger "Endlich Zeit für Yoga" (60+, ID-A 4/14), C. Morency: "Yoga für Senioren" (ID-A 37/14).(1) Link: http://cover.ekz.de/9783833841316.jpg Systematik: Vck 1 Umfang: 126 S.: zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Vck 1 WIT	Vck 1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zurhorst, Eva-Maria	Soul Sex die körperliche Liebe neu entdecken Arkana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH (2014) Schlagworte: Entspannung, Liebe, Lustprinzip, SexualstÃ¶rung, Sexualverhalten, Zweierbeziehung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der achtsame Weg aus dem Sex-Burnout. Die Bestsellerautorin Eva-Maria Zurhorst hat mit ihrem ersten Buch "Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest", tausenden Frauen aus der Seele geschrieben. ebenso einfühlsam, persönlich und leidenschaftlich bringt sie in diesem Buch Paaren, denen die sexuelle Verbindung abhanden gekommen ist, das Wunder der Sexualität wieder nahe. Probleme mit der Sexualität bringt fast jedes Paar mit, das in die Praxis von Eva-Maria Zurhorst kommt. Frauen fühlen sich von der Lust an der Liebe verlassen und Männern schlägt Stress, Leistungsdruck oder Zurückweisung durch die Partnerin auf die Seele. Soul Sex beschreibt Zurhorsts persönliches Wundermittel für die Heilung von Beziehungsstress und die Rückkehr der körperlichen Lust: Der Sex muss wieder mit dem Herzen verbunden werden. Soulsex zeigt Paaren den Weg, sich wieder neu für den Sex zu öffnen, Angst und Scham zu überwinden und sich ohne Druck genussvoll fallen zu lassen. Umfang: 433 Min. ISBN: 978-3-442-34812-1	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... onleihe-rlp für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...